Bademi i zdravlje

Bademi i zdravlje Svaki je simbolizirao jedan aspekt sretnog braka: zdravlje. Opširan članak o utjecaju badema na zdravlje i vitalnost. Najzastupljeniji vitamini i minerali, dobrobiti za zdravlje i druge važne informacije.

Dnevno se preporučuje oko 40 grama oraha ili badema, što odgovara manjoj šaci. No ako ih jedete svaki dan, nakon nekog vremena bit će. Iako se smatraju orašastim plodovima, bademi su sjemenke biljke badema. Sirovi bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim.

Predstavljaju koncentrirano zdravlje i ljepotu.

Koje su negativne poslednjice ako jedete previše badema. Dnevna preporučena porcija badema dnevno je oko 30 grama jer ovi orašasti plodovi sadrže mnogo masnoća i. U tom je smislu blizak srodnik šljive, višnje, marelice i breskve. Ako ih konzumirate redovno i u određenim količinama, orasi, lešnici i bademi mogu biti jako zdravi. Badem - riznica vitamina i minerala. Ipak, previše ovih plodova može da naškodi. Lužnata reakcija koju izazivaju bademi neutralizira kiselinu i tako pomaže.

Ti vitamini takođe doprinose zdravlju kože, kože, očiju i jetre.

Odavno se zna da su bademi zdravi, ali koliko su stvarno zdravi i zbog čega su ih i naši stari uvjek rado koristili kao grickalicu. Bademi se mogu jesti sirovi ili pečeni. Umjesto slatkiša i grickalica, uzmite badem i riješite se žgaravice. Njihovo je zdravlje bilo sveukupno bolje u usporedbi s grupama koje nisu redovno jele bademe. U drugoj pak studiji, onoj sa sveučilišta.

Bаdemi se uzgajaju nа mestimа poput Irаnа, Sаudijske Arаbije, Libаnа, Turske, Sirije, Jordаnа i Izrаelа. Znanstvenici su u nedavnoj studiji proučavali utjecaj konzumacije badema na rizične čimbenike za razvoj kardiovaskularne bolesti.